Солнцезащитные средства: выбор и правила применения

Евгения Бединова

Врач косметолог

Солнцезащитные средства: выбор и правила применения

---

Ультрафиолетовое излучение солнца полезно, более того необходимо для человека. Умеренный загар помогает организму подавлять простудные, инфекционные и аллергические заболевания, улучшает питание и кровоснабжение кожи, способствует нормализации обмена веществ, благотворно воздействует на аппетит и сон. Под действием ультрафиолетового света в организме образуется витамин D - необходимое соединение для регулирования обмена кальция и фосфора в костной ткани человека. Также ультрафиолетовое излучение повышает устойчивость ко многим токсичным веществам (соединения свинца, ртути, кадмия, бензола и пр.). Однако как и с любым лекарством, нужно опасаться передозировки и быть осторожным с УФ излучением. Иначе могут проявиться невротические реакции, вялость, общее недомогание. Хроническое воздействие больших доз солнечного излучения угнетает защитные силы организма, ослабляет иммунную систему, вызывает нарушение обменных процессов и функций эндокринной системы, провоцирует доброкачественные и злокачественные изменения меланоцитов, а также приводит к фотостарению и раку кожи [ 1 ], [ 2 ].

Известно, что спектр ультрафиолетового излучения представлен тремя типами лучей: коротковолновые лучи C (UVC), средневолновые лучи B (UVB) и длинноволновые лучи A (UVA).
Лучи C:
~ наиболее опасный тип излучения, 90-95% которого задерживается озоновым слоем Земли.
Лучи В:
~ вызывают солнечные ожоги;
~ имеют максимальный повреждающий потенциал для клеток кожи и их ДНК;
~ вызывают провоспалительные реакции и мутации в организме, доказано активируют и усиливают канцерогенез (одна из основных причин рака кожи);
~ их действие значительно ослабляется в облачную погоду и когда солнце находится близко к горизонту.
Лучи А:
~ не оставляют солнечных ожогов, но стимулируют пигментацию кожи (солнечный загар) - именно поэтому данный тип излучения представлен в соляриях;
~ вызывают иммуносупрессию и канцерогенез, а также потенцируют воздействие лучей В;
~ не задерживаются озоновым слоем Земли, проходят через облака, одежду, нетонированные стекла;
~ их проникновение не зависит от времени суток, широты и времени года.
В типичный солнечный день лучи типа А составляют около 96% ультрафиолетовой радиации, достигающей поверхности Земли, в то время как лучи типа В - только 4% [ 3 ]. Ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс), представленный в прогнозе погоды, характеризует уровень ультрафиолетового излучения и уровень опасности для организма человека. Данный показатель в основном отражает уровень излучения типа В в течение дня.

Фотопротекция - это комплекс мероприятий, направленных на уменьшение экспозиции УФО. Фотопротекцию подразделяют на эндогенную и экзогенную. Эндогенные фотопротекторы - это вещества для приема внутрь, оказывающие вспомогательный эффект в результате противовоспалительного и антиоксидантного действия, уменьшения количества свободных радикалов, ускорения темпа регенераторных процессов. Таким действием обладают токоферола ацетат (витамин Е), аскорбиновая кислота, ретинол, селен, цинк, бета-каротин, полифенолы, флавоноиды и другие агенты. Экзогенные фотопротекторы - это защитные средства, предназначенные для непосредственного нанесения на поверхность кожи [ 3 ]. В качестве главных солнцезащитных компонентов в освременных средствах используются органические, неорганические фильтры или их комбинации. Органические (химические) фильтры поглащают ультрафиолетовое излучение и переводят его в тепловую энергию, а действие неорганических (физических, минеральных) фильтров основано на механизме рассеивания и отражения света [ 1 ].

Что же такое SPF и PA+? Эта аббревиатура расшифровывается как «Sun Protection Factor», то есть фактор защиты от солнца. А число SPF показывает, насколько хорошо данное средство защищает кожу от УФ-лучей типа В. Степень защиты в зависимости от данного показателя может быть низкой (6 - 12), средней (15, 20, 25) и высокой (30, 40, 50). PA+ - это шкала уровней защиты от излучения типа А, разработанная в Японии (данный показатель можно встретить на азиатских солнцезащитных средствах). PA+ - это низкий уровени защиты, PA++ - умеренный, PA+++ - очень высокий.

Выбор и правильное использование солнцезащитных средств - это очень актуальная и важная тема, но не для всех понятная и очевидная. Так как солнце уже во всю радует нас своим теплом и светом, стоит скорее определить свой фототип, ведь именно от него в первую очередь зависит выбор санскрина. Фототип указывает на способность кожи защищаться от УФИ и определяет характер и выраженность реакции на данный вид узлучения. Главными критериями для определения вашего типа будет естественный цвет кожи, глаз, волос, а также наличие и количество пигментаций, обусловленные выработкой меланина.

Ориентируясь на описанные ниже признаки вы с легкостью сможете понять, какой из 6 основных фототипов по Фицпатрику именно у вас!
1) Кельтский (альбиносы) - SPF 50+:
- чаще голубые, серые или зеленые глаза,
- очень светлый, молочно-белый, розовато-бежевый цвет кожи, часто с большим количеством веснушек, родинок,
- рыжий, светлый цвет волос,
- высокая чувствительность к ультрафиолету (характерно яркое покраснение, почти нет ответа в виде загара, высокий риск солнечных ожогов, гиперпигментаций, склонность к активному фотостарнию).
2) Нордический/скандинавский/арийский/светлый европейский - SPF 30-50:
- голубой, зеленый, серый цвет глаз,
- светло-бежевая или молочная кожа, нередко с веснушками,
- блонд, светло-русые, каштановые волосы,
- высокая чувствительность к ультрафиолету (чаще обгорание, загар нестойкий легкого оттенка, склонность к солнечным ожогам, гиперпигментациям, фотостарению).
3) Темный европейский - SPF 30:
- серый, карий цвет глаз,
- слегка смуглая кожа, пигментации в виде веснушек и родинок встречаются редко,
- темно-русый, каштановый цвет волос,
- средняя чувствительность к УФ (практически нет покраснения, загар проявляется постепенно и равномерно, риск ожогов и гиперпигментаций ниже, склонность к фотостарению).
4) Средиземноморский - SPF 20-30:
- карий цвет глаз,
- цвет кожи смуглый, "кофе с молоком", "оливковый" без веснушек,
- темные цвета волос,
- умеренная чувствительность к УФ (минимальная гиперемия, загар ложится равномерно и интенсивно проявляется, высокая склонность к фотостарению).
5) Индонезийский - SPF 20:
- темно-карие, черный глаза,
- кофейный, коричневый, очень смуглый цвет кожи,
- черный волосы,
- чувствительность к ультрафиолету низкая (очень редко обгорание, загар почти не виден на фоне основного цвета кожи, высокая склонность к фотостарению).
6) Африканский, афроамериканский - SPF 5-10:
- черный цвет глаз,
- очень темная, шоколадно-коричневая кожа без пигментаций,
- черные волосы,
- крайне низкая чувствительность к ультрафиолету (нет обгорания, загр совпадает с естественным оттенком кожи, фотостарение).

Правила применения солнцезащитных средств:
1) Рекомендуется использовать санскрин ежедневно, вне зависимости от времени года и погоды (так мы препятствуем воздействию не только лучей типа В, но и лучей типа А).
2) Санскрины необходимо наносить на очищенную, сухую кожу достаточно плотным слоем. При этом важно не забывать про область глаз, ушей, а также про другие открытые участки тела, включая руки, шею, зону декольте и т.д.
3) На то, чтобы увлажняющая фракция средства впиталась, а фильтры равномерно распределились по поверхности кожи и активировались, необходимо 10-15 минут. Именно поэтому стоит наносить средство заблаговременно, до макияжа или выхода на улицу.
4) Солнцезащитные средства можно сочетать с продуктами для макияжа, например, наносить как основу под тональный крем, но не стоит комбинировать санскрины между собой.
5) При наличии в составе средства химических (органических) фильтров необходимо обновлять фотозащиту каждые 2 часа пребывания на улице.
6) Также стоит обновить слой после контакта с водой, руками, одеждой и т.д., так как в данном случае снижается плотность покрытия.
7) Для удаления санскрина с поверхности кожи достаточно качественного умывания при помощи очищающих средств (гели, пенки, гидрофильные масла и пр.).

[ 1 ] А. А. Свиридова, А. А. Ищенко "Солнцезащитные средства. I. Классификация и механизм действия органических УФ-фильтров.", Известия высших учебных заведений, 2006 г.
[ 2 ] А. А. Свиридова, А. А. Ищенко "Солнцезащитные средства. II. Неорганические УФ-фильтры и их композиции с органическими протекторами.", Известия высших учебных заведений, 2006 г.
[ 3 ] Д. В. Прохоров, О. А. Притуло, О. И. Жумыкина, М. Ю. Кузнецова, М. Б. Истирьян "Современные представления о фотопротекции", Вестник физиотерапии и курортологии №1 2016 г.

---

/ Цитировать выделенное / Дата создания: 22.05.2026 16:42:09